張永錫老師部落格～
追求幸福的時間管理學

2005年7月6日對twhsi而言是一個很特別的日子，就在這一天，我加入了"落實第八個習慣+感動"社群，開始了一段奇妙的心靈之旅。在這裡，幾乎每天twhsi都會在此互動留言或寫些文字（超過2400筆討論），在過程中逐漸學習在網路發聲，並藉由展現自我，和更大的自己去連結。有趣的是，這兩年多來，我更加了解了我自己，了解我的心靈。


心靈需求，就是追尋人生的意義以及想對他人有所貢獻的內心需求。有人說，哲學的最基本問題是"生命的意義是什麼？"對此，永錫並沒有一個好的答案，但經由學習和分享，我發現自己正在做一些對自己意義深遠的事情，並且和一群志同道合的朋友一路前進。筆者也學到了三個加強我們精神才能（滿足心靈需求）的方法，分別"信守承諾"、"找到自己內心的聲音"、"鍛鍊我們的自我意識"，和大家切磋研討。

（1）信守承諾

在我們時間管理線上課程的第一課中，twhsi提到時間管理的三大好處其中之一是 "增強信守承諾的能力"。筆者發現，想開發我們的精神才能，勇於承諾、信守承諾，是很好的第一步。

完成<<第八個習慣>>網路讀書會（2005年7-11月，15章）、 架設GTDER.ORG網站(2005年9月)、推動晨間日記（2006年1月，691篇）、寫文章時間管理健身房（2006年6月，目前有94篇）、寫twhsi時間管理線上課程（預計24篇）、參加巴布早起團（每天早起）等，都是過去對自己做出的承諾，而且是自己持續推動的。永錫發現，我做出承諾及履行承諾的能力變強了，也對自己越來越有自信。

我們運用時間管理的能力（建立完整清單、每日計畫、定期檢視等），讓我們對己及對人都能說到做到，讓我們也越來越喜歡我們自己，並建立健康的人格。前幾天好友小徹和twhsi討論到如何建立自信，我也建議她，"由點滴做起，許下一個做得到的承諾，並確實執行。持續這個習慣，就可以增強自己的能力，成為一個說到做到的人。"對於小徹，我如此建議，您何不和小徹一起試試看呢？

（2）找到自己內心的聲音

twhsi其實並不知道時間管理是我要做的事業。

最初的開始，是2000年間美國表哥家作客，發現了PALM PDA這種特別的3C產品，把玩之餘，也開始寫一些文章分享在討論區；接著是2002年接觸到GTD(Getting Things Done)這種時間管理的方法論，和一群朋友共同討論如何把這種方法落實在PALM這種工具上；2005年加入論壇後，開始寫時間管理健身房，開始分享自己時間管理方法；2006年論壇聚會中，開始第一次公開演講（主題是晨間日記），2007年則開始對外舉辦時間管理研習會。

這一連串的經歷讓我發現，我們內心的聲音是逐漸演化出來的。

很重要的部分是，在這七年多的過程中，永錫並不是閉門造車，而是選擇網路這個工具，運用每一個螢幕後面的腦袋，和大家做回應及互動。這兩者的差別，就像是朝著牆壁打網球，自己練習，相對於和全世界不同的網球選手一起打球，切磋球技一樣的大。

常常twhsi會在行進間、睡夢中、寫文章時，聽到內心聲音告訴我要如何的做，這個聲音相當的小，可是相當清晰。所以筆者聽到內心聲音的方式是，網路分享及傾聽自己。我發現每個人的方法不大一樣，有人是藉由靜坐冥想，有些人則要在散步中，有些人和自己心靈有對話的能力。找到自己內在的聲音，相當的重要，我的朋友形容這是一種"平和的力量"，讓我們做事情有一種安定感，可以很專心去做一件事情。

（3）鍛鍊我們的自我意識

維克多.法蘭可是一位有名的心理學家,但是不同於一般學院派的心理學家,他有一個很不平凡的經歷

在第二次大戰時，他被關入了納粹的集中營，父母、妻子、哥哥全死在毒氣室中，他卻幸運得生存下來。但是，這仍然是生命中的極大痛苦， 維克多不同於當時同樣受到創傷的人們，藉著超越集中營的痛苦經歷，找尋出解決的方法-人有權利選擇他面對環境的反應方式。

twhsi自己曾有數次憂鬱症的經驗，但是我不但走了出來，現在還站在講台上成為激勵他人成長的講師。我覺得，幫助我走出藍色幽谷，重新面對世界，正是自己的選擇。我選擇了拼了命，也要面對生命的挑戰，而不是選擇讓挑戰一口口吞噬掉我們，這樣的態度，讓自己一步一步的改變，鍛鍊自我的意識，讓我面對生活中的各種挑戰，心態上更為堅強。

我們可以選擇自己的思考方式，可以選擇自己的對環境反應的感受，我們可以鍛鍊自己自我意識，成為自己的主人，這是我在生命中學習到的重要一課。

結語
藉由網路、研習會、工作上得各種人際互動，有意義的每天累積，回應，twhsi對事物有了穩定的想法及看法，也讓我找到自己內心的聲音，並進而想要協助他人找到他們內心的聲音。這是筆者在精神才能方面的成長，也滿足了我的心靈需求。在此永錫也要求各位，增強自己的精神才能，這樣的益處是，讓自己更有方向、更有力量，面對挑戰時，不會輕易的屈服。