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省錢營養菜單-高麗菜粥

Posted on 2008-01-09 14:09 省錢達人 閱讀(5825) 迴響(4)

高麗菜粥材料(4-6人份)

 

高麗菜1/4   約五元

絞肉四兩       約十五元

白飯四碗       約十三元

蛋兩個         約七元   

鹽巴少許       總花費40

 

高麗菜粥做法

1 鍋子內裝2,000cc的水放在電磁爐上,待水滾後再加入白飯

2 蛋先打成蛋花,高麗菜洗乾淨切大丁狀

3 白飯加入後約滾三分鐘後,再加入絞肉及蛋花再加入高麗菜,再加少許鹽巴調味就是一碗美味的粥品了

注意事項:

目前高麗菜盛產高麗菜除了一般熱炒方式,還有許多變化料理喔~炒飯/炒麵煮湯也都很合適喔~

 

文章出處連結

 

午餐照片 073.jpg

煮好一鍋的成品(五人份)

午餐照片 075.jpg

一人份的粥

午餐照片 077.jpg

加一點胡椒粉也很美味喔~

引用:http://blog.ctcar.com.tw/sheena_425/archive/2008/01/09/1423.html

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迴響及引用

# re: 省錢營養菜單-高麗菜粥

2008-01-10 15:21 by 省錢達人
骨投 你好
高麗菜是抗癌聖品,現在高麗菜又很便宜,但如何變化料理才不會吃膩呢?試試看高麗菜煮粥,真的很好吃喔~

# re: 省錢營養菜單-高麗菜粥

2008-01-09 17:41 by 省錢達人
可樂 您好
自己煮真的很省,而且最近菜又很便宜,多吃一點蔬菜喔~

# re: 省錢營養菜單-高麗菜粥

2008-01-09 15:11 by 可樂
有影沒?這麼便宜,外面一碗白粥也要十元了,更何況還有加這麼多料,下次也試試看

# re: 省錢營養菜單-高麗菜粥

2008-01-09 14:15 by 骨投
每次看都覺得好好粗喔!真是營養的粥品
重點是好省又好吃ㄛ....XD
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