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省錢營養菜單-滷肉(簡易食譜)

Posted on 2008-01-22 10:41 省錢達人 閱讀(6737) 迴響(2)

滷三層肉(6-10人份)

材料

三層肉一斤半重   約一百二十元

白蘿蔔一條           約十五元

豆干一斤               約二十元

蒜頭十個               約五元

蔥五枝                   約五元    

薑一塊醬油少許               總花費165元       

 

 

滷三層肉做法:

1三層肉切塊,白蘿蔔切塊,豆乾洗乾淨一起放入鍋中

2 再加蒜頭蔥薑醬油少許水分少許一起煮滾後,再熬約半小時即可

 

注意事項:

1蒜頭整顆連皮下去煮不要拍碎,

2三層肉滷起來較軟嫩,如果喜歡吃瘦肉的,就要買蹄膀

3水分不要加太多,因為白蘿蔔滷過會出水

4除了豆乾之外,也可加蛋或是海帶一起滷

 

文章出處連結

 

午餐照片 010.jpg

                                               滷肉成品

引用:http://blog.ctcar.com.tw/sheena_425/archive/2008/01/22/1677.html

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迴響及引用

# re: 省錢營養菜單-滷肉(簡易食譜)

2008-01-24 13:29 by 省錢達人
看倌來著 您好
滷肉是家中很普遍的料理,簡單又好吃,而且滷一大鍋可以吃好幾天呢~不仿動手做做看喔

# re: 省錢營養菜單-滷肉(簡易食譜)

2008-01-22 15:17 by 看倌來著
這版主真是賢慧阿...造福家中的人..真幸福..U///U
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