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省錢營養菜單-玉米豆乾(簡易食譜)

Posted on 2008-11-07 10:02 省錢達人 閱讀(967) 迴響(0)

玉米豆乾材料(4人份)

玉米粒一小包   約二十元(約 四兩 重)

豆乾三塊           約六元

胡蘿蔔丁少許

醬油/              總花費 26

 

玉米豆乾做法:

1 玉米粒洗乾淨備用,豆乾洗乾淨後切成豆乾丁備用,胡蘿蔔削皮後也切丁備用

2 起油鍋熱鍋後先放入豆乾丁,豆乾丁表面煎熟之後再下胡蘿蔔丁一起拌炒,最後加入玉米粒並加入一杯水以及一點點醬油

3 等玉米豆乾丁煮沸之後,均勻翻炒一下再加入一點點鹽巴調味即可盛盤食用了

 

注意事項:

家人要帶便當,可是便當蒸過之後菜都不好吃了,只有根莖類比較可以帶,玉米豆乾丁煮起來有一大盤,而且顏色豐富看起來就好吃呢,便當菜要變化一下菜色,帶便當的心情才會好喔~

 

文章出處連結

玉米豆乾.jpg

                                       玉米炒豆乾成品

引用:http://blog.ctcar.com.tw/sheena_425/archive/2008/11/07/5578.html

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